05068 2026年田徑（一）（實踐）

本文內容僅供參考，包含費用、分數等具體信息以本省教育考試相關部門公告、院校公告、報名系統提示為準。

大家好，今天來聊聊2026年田徑（一）實踐考核的相關細則。

考核內容與分值

考核內容分為基本素質和專項技能兩部分，基本素質占30分，專項技能占70分。

考核辦法

基本素質考核包括30米站立式起跑計時（10分）、立定三級跳遠（10分）、實心球后拋（男女均為2公斤，10分）。專項技能則是從跑、跳、投項目中任選兩項，每項要做一個完整技術動作和一個相關練習動作。完整技術動作一項20分，相關練習動作一項15分。比如跳遠，要做一個助跑、起跳、騰空、落地的完整動作，再做一個“騰空步”練習。短跑除完整動作外，還要做小步跑、高抬腿等練習。具體項目有短跑、跳高（背越式）、跳遠、三級跳遠、跨欄、鉛球、鐵餅、標槍等。技評由三名裁判打分，取平均分。

評分標準

素質類：30米站立式起跑，男子100分成績是3”8，90分是3”9，80分是4”0，70分是4”2，60分是4”4；女子100分是4”4，90分是4”5，80分是4”6，70分是4”8，60分是5”0。立定三級跳遠，男子100分是8.7米，90分是8.5米，80分是8.3米，70分是8.0米，60分是7.7米；女子100分是7.2米，90分是7.0米，80分是6.8米，70分是6.5米，60分是6.2米。實心球后拋，男子100分是20米，90分是19米，80分是18米，70分是17米，60分是16米；女子100分是16米，90分是15米，80分是14米，70分是13米，60分是12米。

專項技能類：90 - 100分（優秀）要求全部技術動作正確、規范、輕松、自然、協調，實效性好；80 - 89分（良好）是主要技術階段動作正確，但次要階段或環節有缺點，動作不夠自然、協調，有一定實效性；70 - 79分（中等）是主要技術階段動作不完善或次要階段有明顯缺點，動作不夠自然、協調，有一定實效性；60 - 69分（及格）是主要階段和次要階段都有缺點，動作緊張，實效性一般。

自學參考書目

推薦大家參考《田徑》，由李鴻江主編，高等教育出版社2006年出版。

以上就是2026年田徑（一）實踐考核的大致情況，具體安排以官方發布為準。