05068 2026年田徑（一）（實踐）

本文內容僅供參考，包含費用、分數等具體信息以本省教育考試相關部門公告、院校公告、報名系統提示為準。

2026年，想提升學歷的朋友們，參加田徑實踐考核得了解清楚考核細則。這份由某機構編寫（高綱號0743）的《田徑》實踐考核細則，值得仔細研究。

考核內容與分值

考核內容分兩部分，基本素質占30分，專項技能占70分。

考核辦法

基本素質考核包括30米站立式起跑計時（10分）、立定三級跳遠（10分）、實心球后拋（男女均為2公斤，10分）。專項技能則是從跑、跳、投里任選兩項，每項要做一個完整技術動作和一個相關練習動作，完整技術動作一項20分，相關練習動作一項15分。比如跳遠，要做助跑、起跳、騰空、落地的完整動作，再做“騰空步”練習；短跑除完整動作外，還要做小步跑、高抬腿等練習。具體項目有短跑、跳高（背越式）、跳遠等，每個項目都有對應的相關技術練習。技評時由三名裁判打分，取平均分。

評分標準

素質類評分，不同項目不同性別有不同的標準。像30米站立式起跑，男子100分是3”8，女子100分是4”4；立定三級跳遠，男子100分是8.7米，女子100分是7.2米；實心球后拋，男子100分是20米，女子100分是16米。專項技能類評分按等級劃分，90 - 100分（優秀）要求全部技術動作正確、規范、輕松、自然、協調，實效性好；80 - 89分（良好）是主要技術階段動作正確，但次要階段或環節有缺點，動作不夠自然、協調，有一定實效性；70 - 79分（中等）是主要技術階段動作不完善或次要階段有明顯缺點，動作不夠自然、協調，有一定實效性；60 - 69分（及格）是主要和次要階段都有缺點，動作緊張，實效性一般。

自學參考書目

備考可以看看《田徑》，由李鴻江主編，高等教育出版社2006年出版。大家在準備考核時要多參考這些信息，但具體安排以官方發布為準。